{"id":4738,"date":"2013-07-29T17:54:49","date_gmt":"2013-07-29T15:54:49","guid":{"rendered":"http:\/\/jadlopisalnia.pl\/?p=4738"},"modified":"2013-07-29T17:54:49","modified_gmt":"2013-07-29T15:54:49","slug":"chlodnik-ze-szpinakiem-i-rukola","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jadlopisalnia.sadowski.es\/index.php\/2013\/07\/29\/chlodnik-ze-szpinakiem-i-rukola\/","title":{"rendered":"Ch\u0142odnik ze szpinakiem i rukol\u0105"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/jadlopisalnia.sadowski.es\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/DSC01417.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-4746\" style=\"padding-top: 5px; padding-right: 10px;\" alt=\"SONY DSC\" src=\"https:\/\/jadlopisalnia.sadowski.es\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/DSC01417-300x200.jpg\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/a>Pyszne, ekspresowe i lekkie danie w sam raz na upa\u0142y. Ten ch\u0142odnik jest cudownie orze\u017awiaj\u0105cy, troch\u0119 ostry dzi\u0119ki li\u015bciom rukoli i dodatkowo podkr\u0119cony smakiem \u015bwie\u017cego imbiru. Idealny!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sk\u0142adniki:<\/p>\n<ul>\n<li>2-3 og\u00f3rki gruntowe<\/li>\n<li>gar\u015b\u0107 m\u0142odych li\u015bci szpinaku<\/li>\n<li>gar\u015b\u0107 rukoli<\/li>\n<li>3 \u0142y\u017cki posiekanego koperku<\/li>\n<li>3 \u0142y\u017cki posiekanego szczypiorku<\/li>\n<li>du\u017ce opakowanie jogurtu typu greckiego\/ ba\u0142ka\u0144skiego<\/li>\n<li>du\u017ce opakowanie kefiru<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki soku z cytryny<\/li>\n<li>z\u0105bek czosnku<\/li>\n<li>\u0142y\u017cka startego korzenia imbiru<\/li>\n<li>s\u00f3l, bia\u0142y pieprz, cukier do smaku<\/li>\n<li>ziarna s\u0142onecznika<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Przygotowanie:<\/p>\n<ol>\n<li>Og\u00f3rki obra\u0107 i zetrze\u0107 na tarce o grubych oczkach<\/li>\n<li>Szpinak i rukol\u0119 posieka\u0107 drobno, doda\u0107 do og\u00f3rk\u00f3w<\/li>\n<li>Doda\u0107 jogurt, kefir, szczypior, koperek, imbir, przeci\u015bni\u0119ty przez prask\u0119 czosnek, i sok z cytryny<\/li>\n<li>Wszystko dok\u0142adnie wymiesza\u0107, doprawi\u0107 do smaku sol\u0105, pieprzem i cukrem<\/li>\n<li>Sch\u0142odzi\u0107 w lod\u00f3wce, podawa\u0107 posypane ziarnami s\u0142onecznika upra\u017conymi na suchej patelni<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Smacznego:)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszne, ekspresowe i lekkie danie w sam raz na upa\u0142y. Ten ch\u0142odnik jest cudownie orze\u017awiaj\u0105cy, troch\u0119 ostry dzi\u0119ki li\u015bciom rukoli i dodatkowo podkr\u0119cony smakiem \u015bwie\u017cego imbiru. Idealny! &nbsp; &nbsp; &nbsp; Sk\u0142adniki: 2-3 og\u00f3rki gruntowe gar\u015b\u0107 m\u0142odych li\u015bci szpinaku gar\u015b\u0107 rukoli 3 \u0142y\u017cki posiekanego koperku 3 \u0142y\u017cki posiekanego szczypiorku du\u017ce opakowanie jogurtu typu greckiego\/ ba\u0142ka\u0144skiego du\u017ce opakowanie kefiru 2 \u0142y\u017cki soku z cytryny z\u0105bek czosnku \u0142y\u017cka startego korzenia imbiru s\u00f3l, bia\u0142y pieprz, cukier do smaku ziarna s\u0142onecznika &nbsp; Przygotowanie: Og\u00f3rki obra\u0107 i zetrze\u0107 na tarce o grubych oczkach Szpinak i rukol\u0119 posieka\u0107 drobno, doda\u0107 do og\u00f3rk\u00f3w Doda\u0107 jogurt, kefir, szczypior, koperek, imbir, przeci\u015bni\u0119ty przez prask\u0119 czosnek, i sok z cytryny Wszystko dok\u0142adnie wymiesza\u0107, doprawi\u0107 do smaku sol\u0105, pieprzem i cukrem Sch\u0142odzi\u0107 w lod\u00f3wce, podawa\u0107 posypane ziarnami s\u0142onecznika upra\u017conymi na suchej patelni &nbsp; Smacznego:)<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4745,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[10,26],"class_list":["post-4738","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zupy","tag-bezmiesne","tag-warzywa-w-roli-glownej"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jadlopisalnia.sadowski.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4738","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jadlopisalnia.sadowski.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jadlopisalnia.sadowski.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jadlopisalnia.sadowski.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jadlopisalnia.sadowski.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4738"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jadlopisalnia.sadowski.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4738\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jadlopisalnia.sadowski.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jadlopisalnia.sadowski.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4738"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jadlopisalnia.sadowski.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}