Kasza jaglana na mleku to idealna propozycja na rozgrzewające śniadanie w jesienne i zimowe poranki. Jest sycąca, lekkostrawna i daje sporą dawkę energii na cały dzień. Do tego kasza jaglana podnosi odporność i pomaga w leczeniu górnych dróg oddechowych. Zatem do dzieła!
Składniki:
- pół szklanki kaszy jaglanej
- łyżka siemienia lnianego
- 3-4 łyżki suszonej żurawiny
- 1 szklanka mleka
- łyżeczka miodu
- banan
Przygotowanie:
- Kaszę przepłukać wrzątkiem (aby pozbyć się goryczki)
- Kaszę przełożyć do rondelka, dodać siemię lniane oraz posiekaną żurawinę i zalać szklanką wrzątku
- Gotować na minimalnym ogniu przez 20 minut (w trakcie gotowania nie mieszać!)
- Po tym czasie dolać szklankę mleka, delikatnie wymieszać i zagotować
- Posłodzić miodem, podawać z plastrami banana
Smacznego:)
